Menjaga
kecantikan kulit adalah salah satu tugas perempuan. Bukan hanya baik untuk
kecantikan, kulit yang terawat juga mencerminkan hal positif dalam diri Anda.
Pertanyaannya; apakah untuk mendapatkan kulit yang cantik memerlukan biaya yang
besar atau perawatan yang intensif dari ahli kecantikan? Sebenarnya untuk
mendapatkan kulit yang sehat tidak perlu pergi ke dokter kulit. Terdapat
beberapa cara yang bisa Anda lakukan atau tambahkan sendiri dalam rutinitas
harian Anda. Ikuti saja 9 cara menjaga kecantikan kulit di bawah ini.
1.
Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi
Cara menjaga
kesehatan kulit dari dalam adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan
bergizi. Kebiasaan baik ini bisa membuat kulit Anda terlihat cantik dan tetap
muda. Konsumsilah jenis makanan yang sehat, terutama yang mengandung vitamin C,
kolagen, dan vitamin E.
Makanan yang
mengandung vitamin C di antaranya bayam, kiwi, stroberi, dan tomat. Sementara
kolagen ada pada bawang putih, ikan dan daging tanpa lemak, kacang-kacangan,
produk kedelai, serta sayuran berwarna hijau gelap. Dapatkan vitamin E pada
alpukat, kiwi, kacang-kacangan, tomat, dan cabai.
2.
Konsumsi makanan sehat
Untuk
mendapatkan tampilan kulit wajah yang cerah, bersih, kenyal dan terhindar dari
penuaan dini, Anda perlu mengonsumsi makanan sehat khususnya yang mengandung
antioksidan, kolagen dan vitamin E.
Antioksidan bisa
Anda temukan pada stroberi, kiwi, bayam dan tomat. Kolagen pada ikan dan daging
tanpa lemak, bawang putih, kacang-kacangan, produk kedelai serta sayuran
berwarna hijau gelap. Sementara vitamin E pada tomat, kiwi, alpukat,
kacang-kacangan dan cabai.
Jika kesulitan
mendapatkan makanan-makanan di atas, nutrisi yang yang diperlukan kulit juga
bisa Anda temukan pada suplemen. Kini sudah tersedia suplemen dengan kombinasi
kandungan tinggi antioksidan dan kolagen alami yang membantu mengurangu
kedalaman kerutan dan garis halus di wajah.
3.
Hindari stres
Sebagian besar
masyarakat awam menganggap stres sebagai sebuah penyakit. Padahal, stres adalah
salah satu sumber penyakit yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan serius
seperti kanker, penyakit paru-paru, dan sirosis hati. Lebih dari itu, stres
bisa mempengaruhi seluruh tubuh mulai dari rambut, kuku, hingga kulit.
Bagaimana cara
stres mempengaruhi kulit? Menurut ahli kesehatan, stres akan memicu respon
kimia pada tubuh sehingga kulit menjadi lebih sensitif dan reaktif. Hormon
kortisol merupakan salah satu produk dari stres. Hormon tersebut bisa memicu
kelenjar kulit memproduksi minyak secara berlebihan. Jadi, jangan heran apabila
ketika stress, kulit wajah Anda cenderung berminyak dan lebih mudah berjerawat.
4.
Air lemon
Jika Anda
tertarik untuk mencerahkan kulit atau mengatasi noda-noda hitam di wajah
penyebab muka terlihat kusam atau gelap, Anda bisa memanfaatkan air lemon. Agar
tidak terlalu keras, sebaiknya campuran air lemon dengan air biasa, lalu
terapkan di seluruh kulit wajah. Namun ingat! penggunaan air lemon untuk
memutihkan kulit tidak dianjurkan bagi kulit sensitif. Tipsnya, untuk mengatasi
noda, terapkan air lemon hanya pada noda-noda hitam atau bekas luka saja.
5.
Susu
Jika Anda ingin
memiliki kulit yang kenyal dan bebas kerutan, Anda wajib mempertimbangkan susu
sebagai salah satu ritual perawatan kulit Anda. Susu yang terkenal banyak
mengandung vitamin D, sangat bermanfaat untuk meningkatkan produksi kolagen
kulit. Cara memanfaatkannya:
Sediakan 1 gelas
susu segar kemudian campur dengan 4 sdm (sendok makan) madu. Lalu, oleskan ke
seluruh tubuh dan diamkan selama 30 menit sebelum dibersihkan dan dibilas.
6.
Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi
Cara menjaga
kesehatan kulit dari dalam adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan
bergizi. Kebiasaan baik ini bisa membuat kulit Anda terlihat cantik dan tetap
muda. Konsumsilah jenis makanan yang sehat, terutama yang mengandung vitamin C,
kolagen, dan vitamin E.
Makanan yang
mengandung vitamin C di antaranya bayam, kiwi, stroberi, dan tomat. Sementara
kolagen ada pada bawang putih, ikan dan daging tanpa lemak, kacang-kacangan,
produk kedelai, serta sayuran berwarna hijau gelap. Dapatkan vitamin E pada
alpukat, kiwi, kacang-kacangan, tomat, dan cabai.
7.
Tidur cukup
Efek dari kurang
tidur bisa membuat kulit Anda terlihat lelah dan kusam. Selain itu kurang tidur
juga memicu munculnya kantung mata yang menghitam di bawah mata.
8.
Melakukan olahraga secara rutin
Lakukanlah
minimal 2 kali dalam seminggu untuk membuat kulit tetap kencang dan cantik
serta jauh dari penyakit. Olahraga sendiri dapat membuat peredaran darah lancar
dan daya tahan tubuh yang lebih baik. Kondisi tersebut tentu berpengaruh pada
kesehatan kulit dan tubuh Anda secara keseluruhan.
9.
Mengkonsumsi suplemen herbal
Seperti layaknya
orang-orang jepang yang mempunyai kulit mulus putih dan alami, mereka
senantiasa mengatur pola hidup sehat dan mengkonsumsi makanan-makanan herbal
seperti mengkonsumsi suplemen herbal dari S.LUTENA. S.LUTENA ini nerupakan
suplemen herbal nomor 1 asal jepang yang di percaya dapat merawat kesehatan
kulit, karena s.lutena ini mengandung 6 karotenoid yang sangat baik untuk
mencegah kerusakan dan menjaga kecerahan kulit.
Untuk pemesanan
dan konsultasi lebih lanjut silahkan hubungi :
Tlpn/wa : 0856.9281.9898
Trims..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar